毎日仕事や家事、育児に追われるアラフォー世代のみなさん、あれなんか疲れてる？って思うことが多くなってきてませんか？
年齢には抗えないけどまだまだ抗いたいアラフォー世代は、日々の業務（仕事家事育児諸々）の疲れを如何にその日のうちに解消するかにかかっています。と言っても過言ではないです（切実）
そんな時におすすめなのが、アロマセラピーです。
アロマオイルの香りは、心身をリフレッシュし、ストレスや疲れを癒したい時にぴったりです。
今回は、アラフォー世代にぴったりなアロマオイルをご紹介するので、日常の疲れを癒し、毎日を頑張る活力になれば幸いです。
※アロマオイルの中には、妊娠中・敏感肌・持病のある方などへの使用を注意する必要のものもありますので、ご使用の際には必ずご自分で調べてからの使用をお願いします。
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仕事や日常のストレスがたまってきたアラフォー世代におすすめ
ゼラニウム
ゼラニウムのやさしい香りは、心を落ち着けたいときにおすすめです。
ラベンダー
リラックスしたい時におすすめの香りです。
広く用いられているアロマオイルのため、アロマオイルが初めての方はこちらを試してみるのもいいですね。
気分が沈みがちなアラフォー世代におすすめのアロマ
ベルガモット
気分をリフレッシュしたい時におすすめの香り。
アラフォー世代は、仕事や家庭でのプレッシャーを感じることが多いので、ベルガモットの爽やかな香りはぴったりです。
サンダルウッド
忙しい日々にぴったりなサンダルウッドの穏やかな香り。
瞑想やリラックスの時間にも用いられることが多いです。
マンダリン
甘いフレッシュな香りは、心を軽く、明るい気分にしてくれると言われています。
睡眠の質が気になりがちなアラフォー世代におすすめのアロマ
カモミール・ローマン
カモミール・ローマンの香りはリラックスしたい時にぴったり。
寝る前にディフューザーで香りを楽しんでみてください。
イランイラン
イランイランは、心を落ち着けたい時におすすめです。
ゆったりとした雰囲気を作りたい時にも◎。アロマバスでの使用もおすすめ。
最後に
さまざまな特徴があるアロマオイルは、忙しい日々を生きるアラフォー世代にはぜひおすすめしたいです。
参考にしてみてくださいね＾＾
